Сила воли

[blacky]

Не помню, была ли у нас такая темка. 20 минут поиска по архиву ничего не дало, но, поскольку для меня этот вопрос акутален, осмелюсь его озвучить.

Что у народа с силой воли? Есть ли она? И как развивается? Как удается заставить себя сделать то, что, порой, кажется и нереально достичь?

Ситуация у меня сейчас банальная - опять хочу похудеть. Уже несколько раз в своей жизни мне удавалось достичь невероятных результатов, которые, постепенно, в силу вредных привычек, опять сходили на нет.
И вот я опять стою перед этой скалой, именуемой *** килограмм и представляю путь, которые проходила неоднократно. Доходя до вершины, я всегда была уверена, что более никогда не ухудшу результат. И, каждый раз, опять скатывалась вниз.
Опять соблазны будут отвлекать, и тащить назад, опять будет портиться настроение, опять...

Так что, если кто сталкивался и с этой проблемой - сброса веса - тоже хотелось бы послушать.

Ну, а если проблемы не было, наверняка, были другие поводы пересилить себя. Расскажите, как вам это удавалось!

[switch]

Тема сброса веса - АКТУАЛЬНА.
В августе-сентябре 2002 села на овощную диету, т.е. ни мясо, ни пиво - злая ходила от этого. Но результат 12-15 кг. минус.
Следующая история...В 2000 году пришла на работу новую. Работала по 16 часов в сутки в космических темпах. Результат - за 3 летних месяца минус 18 кг.
Но последующее развитие событий после диет одинаково - набирала опять.
Поэтому больше не борюсь. В принципе выгляжу не так уж толсто, не так уж безобразно, а даже очень привлекательна

[HELL]

Похудеть, значит? Хорошая штука, сама вон никак не могу себя заставить Мне легче заставить себя не спать несколько дней подряд. Просто убеждаю себя, что надо готовиться к экзаменам, и что выбора нет.
Представляешь, какая нужна сила воли, чтобы прождать преподавателя в институте с 9 утра до 18 вечера, когда он еще отказывается принимать пересдачу, и не обматерить его при этом (с моими-то нервами и взрывным характером).
Просто надо постепенно тренировать силу воли. Сначала в мелких вещах, потом берешь что-нибудь покрупнее и потяжелее.

[blacky]

On 2003-01-24 13:36, HELL wrote:
Похудеть, значит? Хорошая штука, сама вон Просто надо постепенно тренировать силу воли. Сначала в мелких вещах, потом берешь что-нибудь покрупнее и потяжелее.

Есть какие-нибудь методики?

[Бард]

HELL,
ты себя не можешь заставить похудеть??? Ты когда в последний раз ела??? А нормально спала??? Ты вообще когда в последний раз отдыхала??? Месяц назад???
Угу... Так только силу воли и воспитывать... Вгоняя себя в гроб

Blacky,
Главное не делать так как HELL

[blacky]

On 2003-01-24 13:39, Бард wrote:
HELL,
Blacky,
Главное не делать так как HELL

Ну, для начала хотелось бы узнать Так - это как?

[HELL]

blacky, методики похудания? Есть Ты для начала попробуй три денька посидеть на одном рисе (при чем сваренном без соли). Очень эффективно, кстати На себе проверяла.
А из мелочей: например, хочешь пива, а не пей. Зарядочку утром заставляй себя делать. Знаю, тяжело, но помогает.

[blacky]

Дык, я же не про диеты спрашиваю - я их уже уйму перечитала , а про то, как на них высидеть Как бороться с самим собой?

[Бард]

blacky,
Так - это не завтракая, не обедая, не ужиная и по-разному изводя себя

[HELL]

Так я говорю, попробуй 3 дня посидеть на рисе. Ну хотя бы сначала день - результат действительно виден.
Или еще вот: утром съедаешь вместо завтрака столько сырых рисинок, сколько тебе лет. Согласись, это точно не трудно
В баню походи - тоже помогает, организм очищается.

[Anechka_a_a]

Сила воли только у тех кто похудел
А кто не смог без силы воли
а если мне не надо худеть, то мне сила воли не нужна

[blacky]

On 2003-01-24 14:51, Anechka_a_a wrote:
а если мне не надо худеть, то мне сила воли не нужна

Ну, пожалуйста, перечтите первое сообщение. Там вопрос ко всем

[Anechka_a_a]

On 2003-01-24 14:54, blacky wrote:

On 2003-01-24 14:51, Anechka_a_a wrote:
а если мне не надо худеть, то мне сила воли не нужна

Ну, пожалуйста, перечтите первое сообщение. Там вопрос ко всем

Я прочла (причем внимательно

[blacky]

Я прочла (причем внимательно

Т.е. вы не хотите абстрагироваться от моего личного применения силы воли ?
А я так надеялась, что вы про силу воли расскажете

[Anechka_a_a]

Сила воли – это очень глубоко, практически страшно, это качество применяемое при форс-мажорных обстоятельствах…воля, сила, мне кажется глубина чувств, глубина явлений настолько велика, что им нет место в повседневной жизни… К примеру желание и воля приводящая Ларису Лазутину к олимпийскому золоту несравненно больше, глубже, важнее, ответственнее, значительней, нежели моя воля приехать сегодня на работу (без опоздания) после ночных распитий «Столичной» и двухчасового сна – что же у нас у обоих «сила воли» – нет, конечно. Я – расплачиваюсь за свои грехи, а она с позиции своей «силы воли» и желания победы защищает честь своей СТРАНЫ.
Мысль моя такова на этот счёт – Сила воли – это одно из тех глобальных и больших качеств, которые делают человека состоявшейся большой личностью и….при всем уважении… похудеть – это просто – и сила воли тут не при чем.

[blacky]

On 2003-01-24 16:10, Anechka_a_a wrote:
при всем уважении… похудеть – это просто – и сила воли тут не при чем.

А что?

[Anechka_a_a]

blacky!!!

Что при чем?
Желание и так сказать «внутреннее» согласие все оставлять так как есть. Если похудеть не удается, значит сам организм и где-то глубоко в душе сама личность не хотят (или боятся, что не смогут – но с таким диагнозом уже к врачу) этого и считают, свой вес в порядке вещей. Не надо силы воли – необходимо желание, ВЕРА в собственные силы и грамотная реализация – и тогда и похудеешь, и курить бросишь, и пить, и всего -всего добьешься чего захочешь .

Выжить, выстоять, противостоять – на это нужна Сила воли

Прожить, порешать, порешить, сбросить – это повседневная бытовуха в которой нет места подвигу, если конечно, не объявлять подвигом всякие пустяки.

16-33 – по плану подвиг - - ответила на вопрос

[blacky]

Ну, не согласна я - выжить - тоже не сила воли - тааак, инстинкт самосохранения. И в вашей терминологии отправляется в колонку "внутреннего" согласия.
Сила воли - она всегда сила воли - когда делаешь что-то против своего желания, против своей воли,ломая себя.

[Anechka_a_a]

On 2003-01-24 16:41, blacky wrote:
Ну, не согласна я - выжить - тоже не сила воли - тааак, инстинкт самосохранения. И в вашей терминологии отправляется в колонку "внутреннего" согласия.
Сила воли - она всегда сила воли - когда делаешь что-то против своего желания, против своей воли,ломая себя.

Неааа, не согласна - отказы себе ведут к неврозам

[blacky]

Суть не в этом. Суть в том, чтобы наши мелкие желания не мешали нашим глобальным.
Бросить курить - это глобальное.
Выкурить сигаретку, прямо здесь и сейчас, и продолжить бросать с завтрашнего дня - это сиюминутное желание.
Сила воли - побороть сиюминутное и достичь глобального.

[Anechka_a_a]

Для меня бросить курить, поддерживать «нормальный» (или «адекватный» .

Blacky «Сила воли - побороть сиюминутное и достичь глобального»

- звучит – великолепно !!!!!
Не совсем согласна – такие понятия как сила и воля присутствуют не в каждом, далеко не в каждом и что же по дороге за чем то глобальным пойдут только избранные и немногие
Нет уж. Нет уж. ПОХУДЕТЬ И БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ, А ОЛИМПИЙСКОЕ ЗОЛОТО ВСЁ РАВНО ТОЛЬКО У ЛАЗУТИНОЙ

[vetrilo]

В последнем номере АиФ есть интервью с Л. Долиной. Она похудела на
26 кг ( срок не указан ) , перешла с 50 размера на 42 ! Использовала
кефирную диету: день-кефир, день- обычная еда, но без сладкого и
мучного . Плюс витамины и занятие спортом, чтобы кожа не отвисала.

" Закрой роток !" - вот отличное выражение из той статьи !

Если я что-то захочу, то мне достаточно ВСЛУХ чётко сказать
желаемое. И чувствую, как перестраиваюсь изнутри, всё нацеливается
на воплощение в жизнь задуманного. Эта цель становится органичной
частью моего бытия. Просто, но эффектно. Но...о подвигах я не
мечтаю

" Сначала было СЛОВО " - мудрое выражение из мудрой книги.

[Камышовый кот]

Да Блэки слжная у тебя дилема Я вот худел просто потому что моей бабушки не было рядом и ел я раз в 3 дня 5 кг, за 2 недели как не бывало Ну или например используй что-нибудь в качестве цели для похудания, например зачем это надо Вот например там поездка на море, щас правда не много не в кассу, но все-таки что-нибудь в таком роде. И самое главное поверь что достижение этой цели тебе необходимо как рыбе вода
А сила воли не знаю есть она или нет вот например бросить курить так и не смог как не пытался, временами все равно начинаю

[tsypa]

Сила воли - это тавтология
Воля - это Сила. И наоборот...
А по поводу веса... Блэки, я довольно долго жила в режиме так называемого "здорового образа жизни", но это чревато депрессиями.
Секс или нервняк или работа в режиме нон-стоп - вот возможность реально похудеть.

или найди вампира, который вампирит жир

[нонстоп]

в режиме нон-стоп

А это как??? Наверно как я вот суббота и вскр. - мои законные выходные-так я мало того что седня работала-видимо и завтра придется

А сила воли у меня только с утра проявляется-когда встать надо по будильнику)))Наверное... Мож еще когда-надо будет подумать...
Но метод один-"Надо-значит надо"

[HELL]

Камышовый кот,
а воля как раз и проявляется тогда, когда надо что-то делать, а тебе и не сильно хочется. Когда же ты сам что-то очень-очень сильно желаешь, то и воля не нужна, лишь бы сил хватило

[Trinity]

Что касается проблемы веса, то про себя могу сказать, что пока мне его менять не нужно, но это саааавсем не моя заслуга, так от природы получилось поэтому я этим особо и не горжусь, получилось и получилось. Кто знает что будет через пару лет, может проблема станет актуальной и для меня.

Зато существует другая проблема, такая как например совершенствование себя по средствам всяких там "зарядок" и т.п. Как же мне влом встать утром чтобы что-то такое сделать. Я лучше спать буду. Может быть в данном случае это и есть недостаток "силы воли". Может именно этот набор слов не совсем применим к подобного рода проблемам, но отчасти это тоже сила воли.

Гораздо сложнее в жизни делать такие "мелочи" казалось бы как отказаться от любимой привычки что-то есть и есть в какое-либо время или проснуться утром (для меня совы) и сделать что-нибудь для своего организма. На мой взгляд гораздо проще преодолевать жизненные трудности, почему проще? потому, что нет другого выхода, нужно жить, нужно зарабатывать, нужно идти вверх и т.п. Здесь даже не сила воли, а может инстинкт или еще чего. А вот когда ты заставляешь себя делать то, что делать вроде бы и не очень то нужно и стимул вроде как есть, но и на завтра стимул тоже вроде как будет (т.е. от того, что ты позволишь себе сегодня съесть что-нибудь тебя с работы завтра не уволят). Вот тут нужна сила воли все-таки.

Гораздо сложнее быть сильным в мелочах, с них все и начинается, да из них вобщем-то все и строится.

[Meg]

ОЛИМПИЙСКОЕ ЗОЛОТО ВСЁ РАВНО ТОЛЬКО У ЛАЗУТИНОЙ

Потому, что одна медаль то




Короче сила воли встречается крайне редко, т.к свои привычки менять очень сложно.

[Tahoe]

Зависимость от мешающих привычек можно преодолевать не только сильной волей.
Ключ – понимание. Чаще всего мы действуем словно роботы. Бездумно. Точнее думаем, но о чем угодно, только не о действии которое совершаем в этот момент! А потом не устаем ругать себя, за проявленную слабость! На примере переедания. Пусть еда будет – удовольствием, но не просто набить желудок, а уделяя процессу – максимум внимания. Не перед телеком, или с книжкой. А ощущая все. Вкус, запах, текстуру, следуя за каждым кусочком по пищеводу… Благодоря такому вниманию, чувствуя ,в чем именно нуждается организм, съестся в 5 раз меньше. И так с любой другой привычкой. Тут либо начинаешь понимать ее ненужность, либо действительно просто наслаждаешься процессом. А борьба с самим собой очень утомляет, и доставляет мало радости.
Но тут как говорится, на любителя.

[Claret]

On 2003-01-27 11:26, Tahoe wrote:
А борьба с самим собой очень утомляет, и доставляет мало радости.
Но тут как говорится, на любителя.

Трудно не согласиться. В жизни вообще радости гораздо меньше чем нерадости. И когда еще вынужден себя ежедневно насиловать, то до депресняка рукой подать.

Но при всем при этом худеть-то надо. Даже пусть не ради эстетики, ради здоровья. И вот как наслаждаться процессом похудания?